Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 56,25g | Prot: 87,09g | Hh: 116,68g.
Aamiainen: Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Capuchino con Leche Descremada, Queso Mozzarella, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lounas: Arroz Blanco, Té sin Azúcar, Papas a la Francesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco, Huevo Cocido, Sopa de Papa. Päivällinen: Huevo Cocido, Alpina Leche Deslactosada, Suplemento de Proteína en Polvo. Välipalat/Muut: Carambola. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|