Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 17,76g | Prot: 47,44g | Hh: 178,47g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Milsa Skyr Bourbon Vanille. Päivällinen: Edeka Rinderhackfleisch , Schmorkohl, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink, Wodka. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Suihkussa - 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christin Krüger
|