Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2010
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2010:
|
1389 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 57,20g | Hh: 183,08g.
Aamiainen: bagel thins, cream cheese garden, light yogurt. Lounas: monkey bread. Päivällinen: oil, steak, beeef and broccoli, white rice. Välipalat/Muut: red vine , pringles light. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 12 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sister_parker
|