Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 121,02g | Hh: 145,98g.
Aamiainen: Café, Biosoft Granola Maltada , Mamão Formosa. Lounas: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Mel, Cenouras, Sadia Bacon em Cubos, Yoki Farinha de Aveia, Feijão Fradinho Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Banana Prata, Antepasto de Berinjela, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Fabitos Salgadinho de Bacon, Canela, Ovo, Menina Coco Ralado Úmido, Óleo de Coco, Café, Maçãs Fuji. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|