Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 45,31g | Prot: 72,62g | Hh: 134,72g.
Aamiainen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Almond Butter Nuts (with Salt Added) , 100% Maple Syrup, Vanilla Extract , Cinnamon , Egg, Sunpride Banana, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Greenfields Skimmed Milk (250ml), East Java & Co Organic Arenga Sugar, Nescafe Classic. Lounas: Cherry Tomatoes, Tempeh , Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Pepper or Hot Sauce , Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Päivällinen: Milk Life Pure, Zepri Kiwi Fruit, Sesame Oil , Oyster Sauce , Bertolli Classico Olive Oil, Beef, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried) , Broccoli . Välipalat/Muut: Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|