|
semangat terus
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 97,70g | Hh: 235,22g.
Aamiainen: Mustika Ratu Slimming Tea, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. Lounas: Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kikil, Opor Ayam, Telur Rebus, Gudeg. Päivällinen: Pepaya. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelacasandra1
|