Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 61,33g | Hh: 220,49g.
Aamiainen: Grünländer Leicht 17% Fett, Grünländer Würzig , Rela Sonnenblumen-Margarine, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch. Lounas: Lipton Ice Tea Lemon, Spaghetti Bolognese, Beste Ernte Cornichons. Päivällinen: Heineken 0.0. Välipalat/Muut: Dovgan Plombir Original, Plunderteiggebäck mit Früchten, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|