Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 26,29g | Prot: 26,10g | Hh: 55,75g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Сливочное Масло, Булочка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо. Lounas: Магнит Слива, Кинза, Куриное Филе, Кускус (Вареный). Päivällinen: Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, велосипед - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|