Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 87,90g | Prot: 169,56g | Hh: 110,30g.
Aamiainen: Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Lounas: Sodexo Eieromlett mit Rahmspinat & Salzkartoffeln. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Möhren, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, BioBio Griechischer Feta, Rote Paprika, Zwiebeln, Wonnemeyer Blattsalat Mix. Välipalat/Muut: Riesling, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|