Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 60,13g | Hh: 103,21g.
Aamiainen: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Соленые, Твердый Сыр Пармезан, Кофе, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lounas: Алыча, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|