Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 87,64g | Prot: 129,09g | Hh: 242,02g.
Aamiainen: Галичина Кефир Нежирный, Голубика, Виноград, Misso Фундук , Корица, Семена Льна, Salubre Семена Чиа , Банан, Овсянка, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко. Lounas: ГМЗ Ряженка 4%, ГМЗ Молоко 2,6%, Вареное Яйцо, Брынза Овечья, Danone Йогурт Греческий 2,4%, Семена Льна, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Соевый Соус, Булгур, Руккола. Päivällinen: Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, ГМЗ Молоко 2,6%, ГМЗ Ряженка 4%, Творог 5%, Кедровые Орехи , Цветная Капуста, Салат из Капусты, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Брынза Коровья, Корица, Творог 5%, Виноград, ГМЗ Ряженка 4%, Ежевика, Сливы, Персики. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alichkaa_
|