Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2013
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 51,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 73,77g | Hh: 194,92g.
Aamiainen: Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter, Kraft Velveeta Shells & Cheese 2% Milk Cheese. Lounas: Compleats Spaghetti with Meat Sauce. Päivällinen: Nectarines, Southwest Salad Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink and Red), Light & Fit Greek - Vanilla. lisää...
|
|
3445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|