|
es geht dahin🥳🥳🎉🎉
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 63,02g | Hh: 198,16g.
Aamiainen: Leinöl, Thai Cooking Kokosmilch, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, S-Budget Haferflocken, Weintrauben, Äpfel, Banane, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt, Ja! Voll Milch. Lounas: Ölz Vollkorntoast, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Balsamico, Olivenöl, Ja! Mozzarella. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sojasoße, Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Rapsöl, SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|