Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 71,68g | Prot: 86,64g | Hh: 163,71g.
Aamiainen: Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Настин Сластин Полезная Гранола Кокос и Ананас, Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Арахисовая Паста Традиционная, Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Голден Яблоко , Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Центрум Хлеб Гречневый, Сметана , Куриное Филе, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. Päivällinen: Яйцо. Välipalat/Muut: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Шоколадные Вафли, Bombbar Фисташка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пп сырники. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|