Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 109,95g | Hh: 99,92g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Nasi Kuning, Kuning Telur, Putih Telur. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Richeese Nabati Cheese Wafer, Wortel, Sambal Goreng, Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Martabak Manis, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Isi. Välipalat/Muut: Kacang Almond, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Biji Labu, Dua Kelinci Mixed Nuts, You C1000 Vitamin Apple. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mel Melia
|