Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 62,56g | Hh: 66,88g.
Aamiainen: Starbucks Чизкейк Ванильный без Сахара. Lounas: Му-Му Суп Харчо , Хлеб с Отрубями. Päivällinen: Морской Окунь. Välipalat/Muut: Фрукторешки Ягоды Годжи Сушеные, Творожный Пирог, Сыр, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|