Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 207,94g | Hh: 267,60g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Avocado, Innocent Wonder Green, Gekochtes Ei, Heidelbeeren. Lounas: Corny Free Weiße Schoko, DM Bio Kichererbsennudeln, Ja! Junge Erbsen, Leichter Genuss Kräuterquark. Päivällinen: Kirschtomaten, Orthomol Orthomol Arthro Plus, Dr.Oetker High Protein Pudding. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy, Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Crosstrainer - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|