Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 132,82g | Hh: 172,36g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пискаревский Молоко 2,5%. Lounas: Heinz Барбекю Соус, Болгарский Перец, Grand di Pasta Fettuccine, Лук, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Heinz Барбекю Соус, Шампиньоны, Denmax Сулугуни, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Свитлогорье Творог 2%, Помидоры. Välipalat/Muut: Stailon Лакомство Вишня в Желе, Малиновый Пирог. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|