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Meine heutigen Ziele: Beim Einkauf kommt kein Schmu in den Wagen, "Sporteln mit Leezah" & Yoga (soviel ich mag, zumindest ein bisschen) & maßvoll essen. So hat es die letzten Tage auch ohne tracken ganz gut geklappt. 🌻
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66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1291 kcal
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Rasva: 54,79g | Prot: 75,93g | Hh: 108,72g.
Aamiainen: Honig, Ingwer, Zitronensaft, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Corny Nussvoll Erdnuss & Vollmilch, Alesto Kraftprotz Kakao (50g). Päivällinen: Harry Körner Balance Sandwich, Ei, BioBio Bergkäse (20g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Bio Blattspinat, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Junge Erbsen. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). lisää...
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Painonpudotus 3,2 kg viikossa
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 Kommentit
Hat alles gut geklappt. Gesund eingekauft, sogar eine Stunde Yoga gemacht statt nur kurz & den Griespudding mit Kirschen, der heute Abend noch"einkalkuliert" war, habe ich stehen lassen, weil - muss gar nicht sein. 🌙
29 heinä 20 jäseneltä: kittie.
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