Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 21,68g | Prot: 90,69g | Hh: 125,11g.
Aamiainen: Магнит Слива, Био Баланс Кефирный 1%, Компас Здоровья Отруби Овсяные со Свёклой, Сухие Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Перекресток Персик, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кабачки Тушеные, Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Запеканка из кабачков и творог, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Курага, Чернослив, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Персик, Магнит Слива, Лента Вишня . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|