|
y no podemos salir de acá....pero bue seguimos!!!!
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 84,05g | Hh: 132,86g.
Aamiainen: Mate. Lounas: Huevo Duro, Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Puré de Calabaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Zapallito Verde, Guiso de Fideos. Välipalat/Muut: Sandwich, Ilolay Queso Untable Clásico, Express Galletitas Clásicas. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|