Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 33,89g | Prot: 117,67g | Hh: 96,83g.
Aamiainen: Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Italac Queijo Mussarela. Lounas: Pepino (Descascado), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Laranjas. Päivällinen: Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Brócolis, Tirolez Creme de Ricota, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Rap10 Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandraro
|