Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 28,72g | Hh: 145,24g.
Aamiainen: Tora Bika Diety Instant Coffee, Cilok. Lounas: Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Tahu Kukus, Pakcoy, Telur Puyuh, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Bakwan, Combro, Oatbits Biskuit Oat, Jagung Rebus. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|