|
К 1 сентября намереваюсь весить 56 кг.
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 63,79g | Prot: 76,42g | Hh: 170,85g.
Aamiainen: Milky Way Шоколадный Батончик, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, President Творог 5%. Lounas: Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Päivällinen: Перекресток Картофельная Запеканка с Мясом, Перекресток Картофельная Запеканка с Мясом. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Walk - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinapono
|