Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 84,03g | Prot: 81,26g | Hh: 330,90g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Poğaça, Susamlı Simit. Lounas: Lahmacun, Bim Kıymalı Mantı. Välipalat/Muut: Tadım Çekirdek, Ülker Çubuk Kraker, Dondurma, Dondurma, Salatalık (Soyulmuş). lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
zkye - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 01applep01
|