Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 80,64g | Hh: 87,01g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Muz, Kırmızı Mercimek Çorbası, Soğanlar, Domatesler, Semizotu. Päivällinen: Zeytinyağlı Bamya, Altınkılıç Kefir, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Süt, Muz. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Bitter Çikolatalı Puding. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatassbitc
|