Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2013
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 64,90g | Hh: 126,26g.
Aamiainen: Optifast Chocolate Bar. Lounas: Optifast Chicken Soup. Päivällinen: Tasty Cheese, Mushrooms, Fried Egg, White Bread. Välipalat/Muut: Baklava, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oranges, Cappuccino. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|