Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2746 kcal
|
Rasva: 146,21g | Prot: 216,94g | Hh: 121,92g.
Aamiainen: Капучино, Ларец Сыр с Пажитником , Heinz Кетчуп Томатный, Яичница, Индейка Отварная. Lounas: ВкусВилл Сметана 15%, Роскар Яйцо Варёное , Картофель Отварной, Мистраль Булгур Приготовленный , Приготовленная Морковь, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Globus Фасоль Красная Консервированная, Жареное Филе Свинины. Välipalat/Muut: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Авак Джан Лаваш Армянский Премиум. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 43 minuuttia, бег 9.3 км/ч в 1 и 2 пульсовой зоне - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antipovdavid9
|