Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 101,56g | Prot: 119,84g | Hh: 179,94g.
Aamiainen: Bimbo Tortillas Rapiditas Clásicas , Queso Paria. Lounas: Sopa de Arroz con Pollo, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Herbalife Barra de Proteína , Costeño Galleta de Arroz, Leche Deslactosada, Hojuelas de Avena, Maní Tostado en Seco (Salado). Päivällinen: Herbalife Barra de Proteína , Coco, Laive Yogurt Griego Natural. Välipalat/Muut: Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Flavia.Yarrow
|