Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
388 kcal
|
Rasva: 15,84g | Prot: 15,69g | Hh: 46,45g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Крыжовник, Гринагро Сметана 20%, Лента Сырники Домашние, Кофе, Кедровые Орехи , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|