Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2013
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 76,90g | Hh: 194,33g.
Aamiainen: Netto Brotzeitscheiben, Leichter Genuss Leichte Scheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Weimarer Weimarer Deutsches Corned Beef, Golden Toast Vollkorntoast. Päivällinen: Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Välipalat/Muut: Ponnath Delikatess Putenbrust, Krapfen, Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Sarotti Katzenzungen, Natreen Ananas, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Prosecco. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|