Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 32,24g | Hh: 165,29g.
Aamiainen: Chia Seed, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Yakult Yakult, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Gula Merah, Pepaya, Apel Fuji, Tomat Merah, Sup Miso, Cap Cay Kuah, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Lemet, Lemper. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iml14_fkunpatti
|