Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 50,52g | Prot: 63,77g | Hh: 161,93g.
Aamiainen: Tempe Rebus, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Ubi Jalar. Lounas: Jus Jeruk, Kaldu Sapi, Tahu Bakso, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|