Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 103,64g | Hh: 156,12g.
Lounas: Kobe Boncabe, Margarin, Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Telur, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis. Päivällinen: Telur Asin, Sunpride Banana. Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helgawulandari
|