Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 47,41g | Hh: 140,81g.
Aamiainen: Fitbar Nuts, Egg, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Beef (Lean and Fat Eaten), Brown Rice. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Milk Flavor, Korean Garlic Cheese Bread, Fitbar Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meriska von Everec
|