Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 76,04g | Prot: 79,55g | Hh: 146,19g.
Aamiainen: Valio Сметана 42%, Варенье, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Каша овсяная с добавками, Творог 9%. Lounas: Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Эклер, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|