Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 31,17g | Prot: 61,80g | Hh: 109,64g.
Aamiainen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Авача Икра Минтая Пробойная Соленая, Село Зеленое Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Персик. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), СМК Творог 9%, Яйцо Куриное, Гарнец Овсяная Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сметана 15%, Черная Смородина. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|