Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 71,06g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: Избенка Морс Облепиховый, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Котлета Куриная, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Морковь, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Котлета Куриная, Редис, Помидоры Черри, Малина, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Редис. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irishka_zorina
|