Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 55,13g | Hh: 270,53g.
Aamiainen: Помидоры, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Зефир, МарС Сникерс, Чай, Черкизово Колбаса Сыровяленая Фелино, Белый Хлеб. Päivällinen: Кефир 1%. Välipalat/Muut: Дыня, Принцесса Ява Чай Каркаде, Зефир, Калинов Мост Фруктовый Лёд , Чай, Нутелла Шоколадная Паста, Чай с Сахаром, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|