Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 43,84g | Hh: 306,00g.
Aamiainen: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Süßkirschen, Brunch Brunch Original, Lidl Seele, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Lindt EXCELLENCE Orange Intense Feinherb, Krüger Schoko Cappuccino, Lidl Seele, Borschtsch. Päivällinen: Gekochtes Ei, Pizza Selbstgemacht, Meine Käserei Räucherkäse Natur. Välipalat/Muut: Wassermelone, Red Bull Energy Drink, Red Bull Energy Drink (Dose). lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|