Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 117,54g | Hh: 172,84g.
Aamiainen: ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Лук, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Яйцо Куриное, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Päivällinen: ВкусВилл Колбаса Запечённая Домашняя из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Минтай Филе без Кожи. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Черешня, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fun.bellka
|