Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2737 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 251,80g | Hh: 295,90g.
Aamiainen: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Allerbeste Vanille", Myprotein Protein Brownie, Ölz Topfen Strudel. Lounas: das Anabol X-Large Beef Bowl . Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Myprotein Protein Brownie White Chocolate. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Allerbeste Vanille", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|