Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 98,32g | Hh: 196,76g.
Aamiainen: Добрянка Сок Мандариновый, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые 4 Ореха. Lounas: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Päivällinen: Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|