Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 68,68g | Prot: 112,53g | Hh: 219,11g.
Aamiainen: Милти Смузи с Манго и Ананасом , Dorset Cereals Мюсли Многозерновые 4 Ореха. Lounas: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Треска в Беконе с Киноа и Булгуром. Päivällinen: Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. lisää...
|
|
3243 kcal
|
Harjoitus:
Фитнес тренировка 3 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|