Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 102,77g | Hh: 115,29g.
Aamiainen: Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Оливковое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Чизкейк Лимон Малина 30.07.. Lounas: Томмолоко Кефир 2,5%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Лента Лаваш Лош, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Sen Soy Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Urmanchik
|