Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 79,11g | Prot: 117,00g | Hh: 117,16g.
Aamiainen: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Магнит Манго, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель, Pretto Сыр Рикотта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Дыня, Грецкие Орехи, Greenfield Чай Чёрный, Snacker Говядина Сушеная, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|