Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 32,89g | Prot: 55,33g | Hh: 110,89g.
Aamiainen: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Суп Куриный с Чечевицей. Päivällinen: Жар Свежар Циннамон, Капуста Тушеная без Масла. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|