Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 23,85g | Hh: 101,93g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Eco Botanica Вафли, Азбука Вкуса Фунчоза с Овощами по-Корейски, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinafoxy94
|