Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 52,10g | Hh: 91,66g.
Aamiainen: Майонез, Сахар, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Lounas: Каравай Хлеб Дарницкий, Майонез, Суп из Сайры. Päivällinen: Яблочный Штрудель, Мясо по-Французски. Välipalat/Muut: Коньяк, Монастырская Трапеза Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1401 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|