|
Об этих цифрах я мечтала 3 года!
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 79,65g | Prot: 105,68g | Hh: 146,78g.
Aamiainen: Черная Смородина, Нектарины, Варенье, Кофе с Молоком, Белая Мука, Яйцо. Lounas: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мясные и Овощные Пиццы (36 см). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. lisää...
|
|
945 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 3 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|